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孩子宅家整天玩電(dian)腦、追(zhui)劇咋辦?心理專家支招給你參wei)/h1>

株(zhu)洲(zhou)日報記者(zhe) 成(cheng)建梅

為打贏新型冠狀(zhuang)病毒感染的(de)肺炎阻擊(ji)戰,教育(yu)部(bu)門推遲(chi)了春季開學時間,一些(xie)家長有些(xie)擔心︰孩子如果整天就是玩電(dian)腦、看手機、刷(shua)抖音、追(zhui)fan)缶紓  ?de)日期又未定(ding),這可怎麼(me)辦?2月6日,記者(zhe)采訪了株(zhu)洲(zhou)市未成(cheng)年人心理健康輔導總(zong)站(zhan)兼職專業(ye)教師、國家二級心理咨詢師、幼(you)兒師範學校教師劉文輝,她建議家長用三招轉“危(wei)”為“機”。

允許孩子“釋tou)rdquo;。讓孩子們(men)把情緒釋tou)懦chu)來。“寫作業(ye)寫到哭”“學瘋了”“寫作業(ye)、吃零食、睡大覺”“在家里憋瘋了”“14億人民關(guan)起來是很恐怖(bu)的(de)”,孩子們(men)如是說(shuo)。劉文輝接(jie)到一個初三孩子的(de)求助電(dian)話,委屈又憤怒地傾訴被爸(ba)爸(ba)打了一huan)dun)的(de)經歷(li),原因是報了網課wei) ba)爸(ba)認為自己沒有跟隨學習,因為雙(shuang)方都宅在家里脾(pi)氣都很大,因而發生了沖突。教育(yu)部(bu)門倡議,在嚴(yan)重疫(yi)情的(de)影響下(xia),更(geng)要關(guan)注孩子的(de)身心健康。父母自己首先要直面疫(yi)情帶來的(de)死(si)亡(wang)焦慮,尤其是防(fang)疫(yi)一線(xian)的(de)家長,要學會選(xuan)擇穩定(ding)有力量(liang)的(de)音樂、慢呼(hu)吸的(de)運(yun)動(dong)等,讓mi)約喊滄∮詰dang)下(xia),做孩子不良(liang)情緒的(de)“容器”。讓孩子釋tou)漚jin)張焦慮、煩(fan)躁不安的(de)情緒,用溫(wen)和穩定(ding)的(de)態度與孩子互動(dong)。

鼓(gu)勵孩子“轉化(hua)”。雖然全(quan)家老少都宅在家里,但(dan)可以通過孩子不同年齡階段wei) 骨鬃踴?dong)活動(dong),把孩子的(de)恐懼和焦慮轉化(hua)為積(ji)極面對的(de)內(na)生力量(liang)。6歲以下(xia)的(de)孩子,父母可以帶著(zhou)孩子you)黃鶩嬗蝸xi)、看繪本、做兒童(tong)操(cao)等,讓孩子在玩樂zhong)懈惺艿礁改贛ying)對災害的(de)積(ji)極精(jing)神(shen)狀(zhuang)態;小學生有了更(geng)寬廣的(de)視you)埃 改縛梢躍jing)選(xuan)科普視頻與孩子you)黃鴯guan)看,了解病毒基本知識,讓孩子對病毒有更(geng)加科學全(quan)面的(de)認知,消除人雲(yun)亦雲(yun)的(de)恐懼感,鼓(gu)勵孩子獨立(li)思考(kao)如何應(ying)對;中學生在面對重大事件(jian)時,一般都有了自己的(de)分析,甚至在尋求解決(jue)問題的(de)辦法,父母可以陪同孩子you)煌 私庖窖? 胰綰斡ying)對疫(yi)情,國家采取了哪些(xie)防(fang)控措施,取得了怎樣的(de)成(cheng)效,目前還有什麼(me)樣的(de)困(kun)難等,以此激發孩子的(de)責任擔當(dang)精(jing)神(shen),並把這種(zhong)責任擔當(dang)轉化(hua)為個人shuo)氖導市卸dong),當(dang)前就是安心在家yi) 埃 謎庵zhong)方式阻斷xi)《鏡de)傳播路徑。

引導孩子“升華”。一場防(fang)疫(yi)戰爭就是全(quan)體中國人民自覺為國家分憂奉獻(xian)的(de)生動(dong)寫照,可以選(xuan)擇一個個生動(dong)具體例子與孩子分享(xiang)。比(bi)re)縉鐨0公(gong)里為一線(xian)防(fang)控醫護人員送來24箱蔬菜shuo)吶├翊蟛  刻  交?嗽弊000份盒飯的(de)店主小姐姐、從世(shi)界各地“人肉”運(yun)回口罩(zhao)的(de)中國人、七天建成(cheng)火神(shen)山醫院(yuan)等等,將(jiang)這些(xie)感人shuo)氖錄1bian)成(cheng)升華孩子家國情懷的(de)素材(cai)。

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